Aprende cómo reconocerla

“Nuestro servicio de Ginecología ofrece una evaluación integral que permite realizar un diagnóstico oportuno y plantear las alternativas de tratamiento adaptadas a las necesidades de cada paciente. Lo más importante es lograr el bienestar en esta etapa, y que la llegada de la menopausia no tenga un impacto negativo en la calidad de vida de nuestras pacientes”, sostiene la Dra. Bergica Martinez, ginecóloga obstetra de nuestra clínica

¿Qué es la menopausia?

Es el cese permanente de la menstruación que resulta de la pérdida de la actividad hormonal, y se reconoce tras 12 meses consecutivos sin presentar período menstrual y sin que exista otra causa fisiológica o patológica

¿A qué edad puede presentarse y qué factores suelen influir?

En Latinoamérica suele ocurrir en promedio a los 49 años, en el Perú a los 47. Los factores que influyen en la edad de aparición son: los antecedentes familiares y hereditarios. El consumo de tabaco ha sido asociado a casos de menopausia precoz; es decir, al cese de la menstruación antes de los 40 años

¿Qué tipo de síntomas suele presentar?

• Bochornos o calor generalizado, principalmente por las noches, en cara, pecho y muslos
• Alteraciones del sueño y estado de ánimo, cefalea y vómitos ocasionales
• Disminución del deseo sexual, sequedad vaginal y dolor durante las relaciones sexuales
• Pérdida involuntaria de orina e infecciones urinarias o vaginales recurrentes

La especialista recomienda:

• Llevar una dieta saludable rica en calcio, vegetales y legumbres, a fin de evitar el sobrepeso y padecer problemas respiratorios, enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer de mama, colon o de endometrio
• Realizar ejercicio físico de bajo impacto como: caminatas, bailoterapia, manejar bicicleta, etc.
• Evitar comidas picantes y disminuir el consumo de café y dulces
• Mantener una exposición moderada al sol para prevenir la osteoporosis
• Eliminar el consumo de tabaco y alcohol
• De considerarlo oportuno, el especialista podría indicarte suplementos vitamínicos

Recuerda, acudir a un chequeo ginecólogo antes y durante esta etapa será esencial, a fin de sobrellevarla de la mejor manera. De igual modo, contar con el apoyo de la familia y recibir orientación psicológica adecuada, evitará afectar tu salud emocional

Dra. Bergica Martinez
Ginecóloga obstetra de la Clínica Ricardo Palma