A pesar de que falta poco para que termine el verano, los días de sol aún están lejos de abandonarnos. Una exposición prolongada al sol no solo afecta la salud de nuestra piel o aumenta el riesgo de golpe de calor. Las altas temperaturas pueden tener impactos significativos para nuestra salud en general la salud. La Dra. María José Seminario, especialista en medicina general del Centro Médico Plaza Lima Sur de la Clínica Ricardo Palma, nos brinda valiosa información acerca de este tema.
¿Cómo afecta a nuestra salud el calor extremo?
- Las altas temperaturas pueden afectar los órganos del cuerpo al aumentar el riesgo de deshidratación y agotamiento por calor.
- El calor extremo puede causar irritación y sequedad a los ojos, aumentando el riesgo de conjuntivitis.
- El corazón puede verse afectado debido a la necesidad de trabajar más para mantener la temperatura corporal, lo que puede poner en riesgo a personas con afecciones cardíacas preexistentes.
- Los riñones pueden sufrir debido a la deshidratación, lo que puede contribuir a la formación de cálculos renales.
- Los pies pueden experimentar hinchazón y malestar debido a la retención de líquidos, lo cual es común en condiciones de calor extremo.
- Las altas temperaturas también afectan a la circulación sanguínea, ya que esta puede disminuir, aumentando el riesgo de coágulos sanguíneos.
Nuestra especialista recomienda:
- Las personas con enfermedades crónicas deben seguir sus tratamientos, evitar la exposición al calor excesivo y consultar a su médico para ajustar su plan de salud.
- Lavar bien las verduras, ya que podemos contraer bacterias como la salmonela y la Escherichia coli.
- Mantener una rigurosa higiene de las manos es fundamental para evitar infecciones gastrointestinales al transferir gérmenes a los alimentos.
- Desinfectar las verduras con vinagre o soluciones comerciales.
- Es esencial refrigerar los productos perecederos y mantener una adecuada higiene en la manipulación.
- No automedicarse. Consultar a un profesional de la salud antes de tomar cualquier tipo de medicamento.
- Mantenerse bien hidratados, protegerse del sol y seguir prácticas de higiene alimentaria contribuirá a evitar problemas de salud.
Dra. María José Seminario
Especialista en medicina general del Centro Médico Plaza Lima Sur de la Clínica Ricardo Palma
