Es bien sabido, que viajar es una de las actividades más frecuentes que las personas realizan cuando se encuentran de vacaciones o quieren tomar un descanso para escapar de la rutina. Sin embargo, muchas de ellas no se dan cuenta de los beneficios que esta actividad puede traer para su vida, no solo en el ámbito emocional e intelectual, sino también en el orgánico, beneficiando su salud cognitiva, cardiovascular y metabólica. En esta ocasión, el Dr. Víctor Salcedo, médico internista de la Clínica Ricardo Palma, nos da a conocer cuáles son estos beneficios.

5 beneficios de viajar para la salud

• Libera el estrés
  El viajar ayuda a que las personas se desliguen, al menos por un tiempo, de las obligaciones y presiones propias de la vida diaria. Además, hace que la somatización de malestares, estrictamente  ligados a tensión emocional y a trastornos ansiosos, mejore o desaparezca.

• Activa funciones y conexiones cerebrales que repercuten en una mejor actividad de las funciones del cerebro
  Esto se debe a la intervención de conexiones cognitivas no habituales al estar expuesto a estímulos diferentes que el viajar ofrece, como experiencias vivenciales o desafíos.

• Proporciona beneficio cardiovascular
  La actividad física que se realiza en las caminatas o los ajetreos propios de viajar estabilizan la presión arterial al reducir la sobrecarga de trabajo cardíaco por estrés, a tal punto  que se ha reportado menor riesgo de episodios coronarios agudos en gente viajera.

• Disminuye el ingreso calórico y mejora el equilibrio metabólico
  Esto se da porque el desligarse del sedentarismo del día a día, propicia la disminución ingreso calórico, mejorando el control glicémico siendo adyuvante en la terapia anti dislipidémica.

• Elimina molestias musculares
  Viajar ayuda a superar aquellas molestias generadas por contracturas o rigidez muscular en diferentes partes del cuerpo.

Recuerda que viajar revitaliza y refuerza la autoestima al sumar nuevos conocimientos por medio de experiencias.

Dr. Víctor Salcedo
Médico internista de la Clínica Ricardo Palma