Hoy se celebra el día mundial del lavado de manos y es importante que sepas que este sencillo hábito puede ayudarte a prevenir una serie de infecciones como las respiratorias, intestinales, oculares o dermatológicas. Julio Cachay, médico internista e infectólogo de la Clínica Ricardo Palma, señala que no basta con meter las manos al agua, secarla y listo. El especialista indica que debes hacer lo siguiente:

1. Moja tus manos y enjabónalas. Ahora frota suavemente las palmas y dorsos de las manos, así como la interacción de los dedos, durante 30 segundos
2. Enjuágate con agua y sécate de preferencia, con papel toalla desechable. Si lo haces con una toalla desechable. Si lo haces con una toalla de tela, lávala con frecuencia y que sea solo de tu uso personal

Hazlo antes de comer o manipular los alimentos, después de ir a los servicios higiénicos, de agarrar dinero o estar en la calle (por ejemplo, en los buses de transporte público nos agarramos de los asientos o manijas, que pueden estar con gérmenes). Si tienes gripe u otra infección respiratoria, lávatelas cada dos horas (recuerda que cuando estornudas o te suenas la nariz, las bacterias quedan en tus manos)

Dr. Julio Cachay
Médico internista de la Clínica Ricardo Palma