¿Qué ocasiona los golpes de calor en las personas?

En los últimos días, la sensación de calor se ha incrementado considerablemente, lo que puede poner en riesgo la salud de los niños y adultos mayores. Cuando la temperatura se eleva en exceso puede ocasionar calambres, dolor de cabeza, palpitaciones, sed intensa o deshidratación y hasta la muerte

Acá algunos consejos

• Use ropa de algodón, de colores claros y anchos. Si tiene que salir a la calle, use sombreros de ala ancha
• Evite salir o hacer ejercicios al aire libre entre las 11:00 de la mañana a 4:00 de la tarde, son las horas más calurosas del día
• Coma porciones pequeñas y frecuentes para no sobrecargar su estómago
• Beba líquidos: agua, infusiones frías, zumos sin esperar sentir sed
• Si el sol entra de manera directa por la ventana, baje las cortinas
• Asegúrese de que la refrigeradora funcione bien para mantener los alimentos frescos y reducir el riesgo de infecciones gastrointestinales

Dr. Julio Cachay
Médico internista de la Clínica Ricardo Palma