La fascitis plantar es uno de los problemas más comunes que ocasionan dolor de talón, asociado varias veces al sobrepeso o a la sobrecarga de actividad física. Esta se debe a la inflamación de una banda gruesa de tejido fibroso (fascia) que atraviesa la planta del pie y conecta el hueso del talón con los dedos de los pies. En esta oportunidad, el Dr. Baldwin Angelino, traumatólogo de la Clínica Ricardo Palma, nos brinda mayor información sobre el tema.

Síntomas

El síntoma más característico de la fascitis plantar es el dolor punzante en la planta del pie, cerca del talón. Este dolor suele ser más intenso cuando se dan los primeros pasos después de despertarse, aunque puede aparecer también al estar mucho tiempo de pie o al levantarse después de estar sentado, al subir las escaleras o realizar una actividad intensa.

Causas

La fascia plantar se presenta cuando el tejido que se encuentra en la planta del pie (fascia) se estira o sobrecarga demasiado, pues al ser una banda que conecta el hueso del talón con la planta de los pies, sostiene el arco del pie y absorbe el impacto al caminar. Esta constante inflamación puede llegar a degenerarla.

Tratamiento

El tratamiento habitual de la fascitis plantar puede llevarse a cabo a través de tres pasos:

1. Comenzar cambiando la medicación antiinflamatoria con diferentes tratamientos de fisioterapia. Todo ello va encaminado a disminuir la inflamación de la zona en la fase aguda del problema.
2. En una segunda fase, la cual conviene iniciar lo antes posible, se tiene que realizar un correcto estudio de la marcha y valorar si la causa de la fascitis tiene relación con la forma del pie y la manera de caminar del paciente. En caso fuese el motivo, es necesario diseñar y fabricar una plantilla que permita descontracturar la fascia. También el uso de taloneras puede ayudar en períodos iniciales.
3. Luego de superada la fase aguda, es muy importante que el paciente adopte hábitos correctos sobre estiramientos, uso de calzado adecuado y una vida saludable.

Prevención

La fascista plantar se puede prevenir de la siguiente manera:

• Uso de un calzado adecuado, tanto de uso diario como para realizar ejercicio físico: Elegir correctamente el calzado es muy importante para no desarrollar estas patologías.
• Mantener un peso saludable: Así evitará sobrecargar el talón y sobrecargar la fascia plantar.
• Hacer ejercicios de estiramiento de la planta del pie de forma regular.

Recuerde que ignorar la fascitis plantar puede provocar dolor crónico en el talón que dificultará las actividades cotidianas. Además, es probable que cambie la forma de caminar para evitar el dolor, lo que puede generar problemas en el pie, la rodilla, la cadera o la espalda.

Dr. Baldwin Angelino
Traumatólogo de la Clínica Ricardo Palma