Actualmente se ha vuelto muy común ver a niños frente a un dispositivo móvil, incluso a los más pequeños. Pero ¿saben todos los padres que la exposición prolongada de los niños a los teléfonos celulares puede tener efectos notables en su desarrollo físico y psicológico? La Dra. Jessica Alvarez, pediatra de nuestra clínica, nos brinda mayor detalle sobre este tema de gran relevancia para el bienestar de los engreídos de casa.

¿Cuál es el impacto del uso del celular en los niños?

Las consecuencias del abuso del móvil en niños pequeños son diversos y se manifiestan en muchos aspectos de su desarrollo físico, mental y emocional.

• Alteración del desarrollo cerebral. Mayormente en niños menores de 2 años, cuyas conexiones neuronales están aún en formación.
• Alteraciones en el sueño. El uso de pantalla dos o tres horas antes de dormir puede provocar falta de sueño y por consiguiente generar dolores de cabeza, problemas de concentración en los estudios e irritabilidad.
• Aislamiento social. Los pequeños se aíslan de su entorno social. El uso sin control del móvil puede generar dificultad para relacionarse con otros pares o para adaptarse a diferentes entornos.
• Obesidad infantil. Ya que el uso de pantallas promueve el sedentarismo.
• Déficit visual. La exposición continua a las pantallas de los celulares a temprana edad puede provocar problemas como miopía o astigmatismo.

¿Qué tiempo de exposición a los dispositivos móviles es el más adecuado?

Nuestra especialista explica que la Organización Mundial de la Salud recomienda que los niños menores de 2 años deben mantenerse alejados de cualquier tipo de pantalla (celular, tableta o laptop).  Los más grandes, entre 2 y 5 años, pueden pasar como máximo 30 minutos al día frente a la computadora siempre en compañía de un adulto, y los de 6 a 12 años pueden pasar entre 1 y 2 horas frente a la tablet o teléfono inteligente, como máximo.

Recomendaciones para evitar que tus hijos pasen mucho tiempo frente al celular:

• Administrar y regular el uso de los dispositivos electrónicos según su edad.
• Controlar los contenidos que los niños consumen.
• Fomentar el uso de la pantalla con provecho.
• Incentivar juegos al aire libre y en familia.
• Cumplir una rutina de deporte o cualquier otra actividad extracurricular.
• Usar el teléfono en ambientes comunes de la casa para vigilar mejor lo que los niños puedan ver.
• No usar el móvil como niñera.

Dra. Jessica Alvarez
Pediatra de la Clínica Ricardo Palma