Según la Organización Mundial de la Salud, la depresión afecta a más de 260 millones de personas en el mundo; por ello, es importante cuidar nuestra salud mental, más aún en estos tiempos de pandemia en donde los casos de depresión han ido en aumento debido a las diversas circunstancias que se han presentado como: la pérdida de familiares, no poder abrazar a los seres queridos, no tener vida social presencial, realizar largas jornadas laborales y recortes de las horas de descanso, entre otras. A continuación, Antonella Galli, psicóloga de la Clínica Ricardo Palma, nos da mayor alcance sobre esta patología.

¿Qué es la depresión?

La depresión es un trastorno que afecta la salud mental, caracterizado por una tristeza que persiste en el tiempo y la pérdida de interés por las cosas que antes se disfrutaban.

¿Cuáles son los síntomas?

Entre los principales síntomas están:

• Signos de agotamiento
• Irritabilidad
• Ansiedad
• Sensibilidad
• Pérdida de placer de las cosas
• Problemas con el sueño
• Concentración y olvidos

Además, a la persona afectada le cuesta lidiar con el día a día, pues sus sentidos están apagados. Estos síntomas se presentan casi todos los días por un periódo mínimo de 2 semanas.

¿Qué genera la depresión?

La depresión distorsiona la manera de pensar en tres aspectos:

• Sobre uno mismo: autorreproches, pérdida de confianza y autoestima
• Sobre los demás: regresa el rencor o resentimiento hacia terceros
• Sobre el futuro: no lo ve o lo ve incierto

Niveles de depresión: leve, moderada o severa

Cuando este trastorno se encuentra en su estadío inicial es posible hacer todas las actividades que se realizan cotidianamente, pero sin los mismos ánimos de siempre. Por otro lado, cuando la depresión afecta el rendimiento de las actividades diarias y/o existen pensamientos de querer desaparecer, se debe acudir con un psiquiatra, pues él mismo le prescribirá los medicamentos adecuados para superar esa etapa.

Red de apoyo: ¿en qué consiste?

Se le llama red de apoyo al familiar(es) o amigo(s) que se compromete(n) a estar al lado de la persona que sufre de depresión, con la finalidad de apoyarlo en todo el proceso para que pueda salir adelante y superar este trastorno. Es importante que el acompañante tenga sus propios espacios para que pueda realizar actividades que le hagan bien y lo recarguen de energía.

La depresión puede afectar, en gran medida, la calidad de vida de quienes la padecen. Es por ello, que es muy importante buscar ayuda profesional de forma oportuna para tratarla a tiempo y de manera eficiente y así obtener un buen pronóstico.

Antonella Galli
Psicóloga de la Clínica Ricardo Palma