Cuidar de nuestra salud bucal es igual de importante que cuidar de nuestra salud en general. Las enfermedades bucodentales afectan a casi 3500 millones de personas alrededor del mundo, impactando en su calidad de vida, según la Organización Mundial de la Salud. Asimismo, mencionan que estas enfermedades son producto de factores de riesgo modificables, como la ingesta de azúcar, el consumo de tabaco y alcohol, higiene deficiente, entre otros. Por ello, en esta oportunidad, el odontólogo Manuel Tovar, de la Clínica Ricardo Palma, nos brinda algunos consejos para mantener una adecuada salud bucal.

Los siguientes consejos nos ayudarán a prevenir enfermedades bucodentales:

• Cepíllese los dientes tres veces al día
  Es recomendable hacerlo de manera sistemática y metódica. Es decir, realizando los mismos movimientos, en el mismo orden para limpiar toda la cavidad bucal.
• Lávese la lengua
  Es la parte más olvidada de la higiene bucal y la que más bacterias acumula. Por ello, una higiene adecuada evitará la formación de placa bacteriana y mal aliento.
• Utilice hilo dental
  Ayudará a remover residuos de alimentos entre los dientes y mantener las encías sanas.
• Use enjuague bucal sin alcohol
  Eliminará los gérmenes, protegerá el esmalte dental y le brindará un aliento fresco.
• Tenga cuidado con su alimentación
  Los azúcares y carbohidratos favorecen la formación de caries. El vino y el café manchan los dientes; mientras que las bebidas muy ácidas pueden dañar el esmalte.
• No deje rastros de comida en el labio superior e inferior
  Verifique frente a un espejo que sus dientes y encías estén limpios.
• Visite al dentista cada 6 meses de manera preventiva
  No se debe esperar a sentir dolor o molestias para separar una cita con un especialista.

Manuel Tovar
Odontólogo de la Clínica Ricardo Palma