Este tipo de carne favorece la formación de músculo y posee múltiples vitaminas

Se acerca la navidad y muchas familias ya se alistan para saborear el pavo en la cena de Nochebuena. Sin embargo, pocos saben que esta ave, aparte de ser rico, también tiene muchos beneficios nutritivos. Por ello, María Teresa Zumarán, nutricionista de la Clínica Ricardo Palma, aconseja consumirlo en cualquier momento. Acá sus beneficios:

Ayuda a bajar de peso

Colabora en dietas para bajar de peso por tener muy poca grasa a diferencia de otras carnes

Previene enfermedades

Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y el envejecimiento celular. Además, contribuye a mantener el sistema nervioso sano

Combate la anemia

El pavo es rico en hierro, por eso lo recomiendan a personas con anemia

Ayuda a la piel

Mejora la salud de la piel porque favorece la hidratación (la carne del pavo contiene abundante agua) Ademas mantiene la salud de los músculos, uñas y cabellos.

Ahora que lo sabes, incluye el pavo en tu dieta

Lcda. María Teresa Zumarán
Nutricionista de la Clínica Ricardo Palma