Servicio de Nutrición

La NUTRICIÓN hoy en día es uno de los temas más tratados por el mundo entero y esto se debe a que una adecuada y correcta alimentación (que nos lleva a una buena nutrición) es la base para un buen desarrollo físico e intelectual.

Alimentarnos de una manera balanceada debe ser los más importante de nuestras vidas, ya que esto va a traer como consecuencia un cuerpo con energía (carbohidratos y grasas), que formemos piel, tejidos, órganos (proteínas) y que nuestro sistema inmunológico no se deprima (vitaminas y minerales).
Es por esto que debemos saber que, cuánto y en qué momento del día debo ingerir tal o cual alimento, no es solo “comer por comer”. Una buena alimentación debe traer como consecuencia una correcta nutrición.

En la Clínica Ricardo Palma contamos con un programa de ASESORÍA NUTRICIONAL dónde le ayudaremos a lograr todos los objetivos trazados  ya sea por bajo peso, sobrepeso, educación alimentaria, entre otros.

Nuestra evaluación nutricional incluye:

• Peso.
• Talla.
• IMC (Índice de Masa Corporal).
• Porcentaje de Grasa.
• Perímetro de Cintura.
• Diagnóstico nutricional.
• Esquema de alimentación personalizado que se renovará quincenalmente (en cada control).


Nuestro programa de ASESORÍA NUTRICIONAL no solo está dirigido a personas (niños y/o adultos) que deban perder o ganar peso sino también a personas con diversas patologías que deban “aprender a comer” para tener una vida saludable.

Al entrar a esta sección ya estamos empezamos a cambiar nuestros hábitos alimentarios así que tenemos para ustedes: Seis Recomendaciones para una Alimentación Saludable:

1. Consuma abundante frutas y verduras, son una fuente excelente de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes.
2. Mantener una adecuada hidratación mediante el consumo abundante de agua (7 a 8 vasos de agua al día).
3. Moderar el consumo de alcohol.
4. Los lácteos son una fuente excelente de calcio, proteínas de elevada calidad, lactosa y vitaminas (A, D, B2, y B12). Consúmalos descremados.
5. Aumentar su consumo de pescados que aportan proteínas, vitamina D, yodo y ácidos grasos Omega-3.
6. Modere el consumo de azúcar, porque una ingesta elevada puede favorecer el sobrepeso y la caries dental.

"Una buena alimentación, para vivir más y mejor"

 
Para mayor información llamar a los anexos: 1100 / 1132, o escríbamos al correo: nutricion@crp.com.pe
 
    Lic. Maria Teresa Zumaran
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
08:30 - 13:00 08:30 - 13:00   08:30 - 13:00 08:30 - 13:00
15:00 - 19:00     15:00 - 19:00      
 
    Lic. Isabel Montoya
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
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    Lic. Karyn Reyna
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
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